早起きしよう(慶應義塾大学薬学部) | 東進ハイスクール たまプラーザ校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 9月 11日 早起きしよう(慶應義塾大学薬学部)

こんにちは!野口です。

今日から学校が始まった人が多いのではないでしょうか?学校が始まると夏休みのときよりも早起きをしなければいけなくなって憂鬱ですよね…でも、朝早く起きるとしっかりと朝ごはんを食べることができたり、勉強やストレッチをすることができたりといいことがたくさんあります。

そこで、今回は早起きをするコツを書きたいと思います。

一つ目は、早く寝ることです。当たり前のことですが早く寝なければ、睡眠時間が足りず、朝起きるのがつらくなります。

二つ目は、起きる予定の時間よりも数分早くアラームをかけることです。二度寝しても一回目のアラームで多少目が覚めているので起きやすくなると思います。私は、起きる予定の15分前からアラームを5分おきにかけています。

三つ目は、電気のリモコンを近くに置いておくことです。電気をつけてしまえば、結構、目が覚めます。朝、起きるか寝るか葛藤しているときにとりあえず、電気をつけると起きようかな思えます。

何日か続けて早く起きるときっと習慣化されると思います。朝早く起きて健康的な生活をして快適な学校生活を送りましょう!