気分転換の仕方(日本女子大学家政学部) | 東進ハイスクールたまプラーザ校|神奈川県

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2020年 8月 13日 気分転換の仕方(日本女子大学家政学部)

8月12日・13日・14日は休館日になっております。ご注意ください!

 

こんにちは 担任助手1年の本木です。

今回は私が行っていた気分転換の仕方について話したいと思います。

 

私の気分転換の方法はお菓子を食べるでした

特に私は甘党だったので基本的にはチョコ系統のものをたべていました。

個人的にオススメなのはガルボです。ガルボは手にチョコが付きにくく、味も色々なバリエーションがあり、期間限定の味もあり割と楽しめると思います。

 

もう一つの気分転換は寝ることです

東進でも家でも食後はどうしても眠くなりがちです。そこで無理してうとうとしながら勉強してもあまり効率的ではありません。

なのでそんな時は思い切って寝てしまうことをおすすめします。

しかし、がっつり寝てしまうと意味がないので、家ならばアラームをかけたりすることをお勧めします。

注意点として、基本的に睡眠は20分以上寝てしまうと深い睡眠となってしまい夜に寝ている睡眠と同じになってしまいます。

そうすると寝起きが悪くなり目覚めが悪くなってしまうので長い睡眠はあまりお勧めしません。

 

各自で気分転換はあるとは思いますが、他の人がやっている気分転換を行ってりしてみるのも良い気分転換になってお勧めです!