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2021年 5月 26日 適度な息抜きって大事（東京理科大学先進工学部）
こんにちは！！！！１年の有薗です！！！！
今回は勉強するときの集中方法について話していきたいと思います！！！！！！
人間の集中力は思ったより長く持ちません。つまり必然的に勉強中にも息抜きが必要になってきます。
なので皆さんも自分に合った気分転換の手段を見つけることをオススメします！！！！！！！！！
実際僕は集中力が切れてきたなと感じたら外に出て１０分間散歩すると決めていました。
外の空気にあたっての軽い運動はストレス解消になり、自律神経の働きを整える効果もあります！！！！！！！最初は「そんな時間もったいない」と思うかもしれませんが、ダラダラ勉強を続けるよりけじめをつけて勉強した方が良いと思うのでぜひ試してみてください！！！！！！
ここで一つ注意ですが長すぎる休憩はNGです。長すぎると勉強するメンタルに戻すのに時間を要してしまいます。なので程よい時間を決め、それを守って息抜きをするようにしましょう！！！
大事なのは 勉強効率＞勉強時間 です。勉強のコツをつかんで一緒に頑張っていきましょう！！！！！
