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2022年 11月 23日 今こそ規則正しい生活を！！（上智大学総合グローバル学部）
こんにちは！1年の樋渡です！
ハロウィンも終わって街がクリスマス仕様になってきましたね！！たまプラーザ駅のライトアップ見ましたか？めっちゃかわいいですよね(o^―^o)
さてさて本題に入りたいとおもいます！今回は受験生、低学年関わらず読んでほしい内容です（特に受験生！）！！突然ですが、みなさんは規則正しい生活できていますか？？受験生は本番が近づいてきて睡眠を削ったり食事を省いたりしちゃっている方もいるのではないでしょうか、、そんなときこそ基本にもどって規則正しい生活を意識していただきたいです。せっかく睡眠時間を削って勉強しても昼間の勉強中に寝てしまっては意味がないですよね！受験本番に「睡魔に負けて解けなかった・・・」なんて言い訳できませんし、なによりそんなことがあったらもったいないです。普段から本番と同じくらいの時間（6、７時）には起きるようにして、早寝早起きを習慣づけましょう！食事も本番を想定したものにしていきましょう。消化の良い食べ物とか気分が上がる（？）食べ物とか自分に合うものを探してくのも意外と大事です！！！栄養バランスが悪いと集中力が欠けたり良い睡眠が取れなかったりするので野菜をしっかり取って健康的な食事を心掛けてください！あと何気に運動も大事です🏃私も実際に受験シーズンに運動不足で体じゅうが痛くなりました汗、、お散歩するとリフレッシュにもなるしいつでもできるのでオススメです！！
こんな感じで睡眠・食事・運動の受験を戦いぬくために必要な要素だと思うので、みなさんも意識してみてくださいね(^▽^)/
最後まで読んでくれてありがとうございました！
