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2026年 8月 24日 私のメンタルの保ち方（慶応義塾大学法学部）
こんにちは！担任助手の桑澤那奈です！
高校三年生の皆さん、夏休みは自分の思うように過ごせましたか？
きっと、うまくいった人もそうでない人もいると思います。
９月にはいると、夏に受けた模試が返却されたり、学校がまた始まったりと忙しくなり焦りも増えてくる時期だと思います。
どんな状態であってもここで大切なのは切り替えることです。そこで今回は私が実際にしていたメンタルの保ち方をいくつか紹介したいと思います。
まず一つ目が自分の中の不安要素をリスト化することです。
漠然とした不安に悩んだまま勉強していても集中力が下がってしまいます。そこで、自分が何を不安に感じているのか時間を決めて書き出してみると感情が整理されます。
不安要素を書き出したら実際にその不安をなくすために何ができるか考えてみてください。それを一つ一つ潰していければ自然と自信にもつながると思います。
二つ目にじぶんの努力量を可視化することです。
これはどんな形でもいいのですが、自分が何をどれくらいやったのかメモしておくことで、自信がなくなったときにじぶんの自信の根拠にすることができると思います。
一つ注意すべきなのは、時間ばかりにとらわれて勉強の質が落ちてしまうことです。勉強の内容と勉強の時間が比例しているかを意識するようにしましょう。
秋以降はこれまでの努力に自信を持つことが大切です。思うように結果が出なくても、これまでの努力を信じて、また努力をすることが一番の力になります。
頑張れ受験生！！
