レッツ エクササイズ!!(上智大学総合グローバル学部) | 東進ハイスクール たまプラーザ校 大学受験の予備校・塾|神奈川県

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2022年 7月 22日 レッツ エクササイズ!!(上智大学総合グローバル学部)

こんにちは!1年の樋渡です!!

最近もホットな日々が続いていますが、みなさんはこの暑さに慣れてきましたか?私はやっと暑さに慣れてきた気がしています、(笑)でも室内はさ~むいので羽織るものが手放せなくていつも大荷物です(._.)塾もかなり冷房がきいているので、ひざ掛けなどで上手く体温調整しましょう。冷えは万病のもとですからね!!

 

さてさて。。。

突然ですが、みなさん運動はしていますか?運動なんてしてるヒマないよって思ったそこのあなた( ゚Д゚)!(とくに受験生のみなさんはこう思った人は多いのではないでしょうか、、)ぜひこのブログさいごまで読んで下さい(笑)でも意外と体を動かすのって大事なんです、!

一般に運動した後30分~3時間は集中力記憶力思考力など諸々の認知機能が高まると言われています。理由は体を動かすとドーパミンの分泌量が増えるかららしいです。まぁ詳しいことは置いておいて、とにかく運動は勉強をするうえでイイことだらけなんですよ!私も受験生のとき身をもって実感しましたが、ほんとに運動すると頭がすっきりした状態で勉強できます。私の場合は朝ごはんを食べる前と夜は必ず15分くらいお散歩に行っていました。英語の音声を聞いたりしながら運動すれば時間のムダにもならないのでオススメです!!あと眠気覚ましにもなります!←まじで効きます、ねむくなったら軽く体をうごかしてください~~~

 

ということで、レッツ・エクササイズですね(笑)ぜひ勉強の合間に運動することを心がけてみてください!!

さいごまで読んでくれてありがとうございました☆