眠気撃退法(明治大学) | 東進ハイスクールたまプラーザ校|神奈川県

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2019年 5月 22日 眠気撃退法(明治大学)

こんにちは!三ツ橋です!

 

5月になってすっかり暖かくなってきました。さらに、梅雨入りしてどんよりした天気が多くなってきました。

こんな時期は受講や勉強をしようとしても、ついつい眠くなってしまう…なんて人も多いのではないでしょうか。

そんな皆さんに…私が受験期に実践していた眠気覚ましの方法をご紹介します!!

 

ガムを噛んだり、コーヒーを飲んだり…いろいろ試しましたが、すぐ眠くなってしまったり、トイレが近くなったり、、、

どれもあまりいい方法ではありませんでした。

 

そこで私が一番効果的だと感じた方法…

 

 

それはずばり…階段ダッシュです!!!!

 

 

どの方法も効果が一時的だったりしますが、これは、短時間でできる上に、長く目が覚めた状態が続くのでお勧めです!!!!!

 

さらに、たまプラーザ校にはちょうどいい階段がありますね笑

体を動かすのはリフレッシュにとても効果的です。しかし、散歩などは時間が必要で、そんな余裕はないと感じてしまう人もいるかもしれまえん。

一方で階段ダッシュにかかる時間はほんの何十秒。短時間の運動には最高の方法です!!

 

皆さん、眠くなったときはぜひ試してみてください!!

 

また、他の方法もいろいろ試してみるのもいいかもしれません。

自分が一番集中できる状態を維持できるよう、眠気に負けず、対策していきましょう!!!!!