緊張のほぐし方(明治学院大学社会学部) | 東進ハイスクール たまプラーザ校 大学受験の予備校・塾|神奈川県 東進ハイスクールたまプラーザ校|神奈川県

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2021年 12月 20日 緊張のほぐし方(明治学院大学社会学部)

お久しぶりです!桑澤です!

最近急に冷え込んできましたね、、、一気に冬を感じます。

あっという間に2021年も終わってしまいますね。共通テストまで、もう1か月切りました。

入試が始まる実感は湧いてきましたか?緊張していますか?

そこで今日は、緊張のほぐし方を教えたいと思います!

オススメのやり方を3つ紹介します!

1つ目は深呼吸をすることです。

当たり前のように感じるかもしれませんが、意外と忘れがちです!深呼吸することを思い出してみて下さい。

2つ目は体を温めることです。

入試期間は気温も低いので、身体が冷えがちです。カイロを持ちあるく、温かい飲み物を飲む。あとは手袋がおすすめです!手がかじかまないように!

最後に、自己暗示をかけることです。

合格することだけを考えて下さい!

あとは、今までの自分を思いだしてください。みんなここまで頑張ってきたんだから、自信もって戦ってきてください!

ここまで読んで下さり、ありがとうございました!