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2025年 6月 1日 おすすめ息抜き方法（一橋大学 商学部）
こんにちは！東進ハイスクールたまプラーザ校担任助手の松田幸也です！！
本日は、僕のおススメする息抜き方法についてお伝えします！
おすすめの息抜き方法一つ目は音楽を聴くことです！
好きな音楽を聴いて気分を上げたり、サンボマスターなどの励まされる曲を聞いて頑張ろうと再決意したりと、音楽は自分のテンションを上げ、自分を奮い立たせるのに最適です。
特におすすめの励まされる曲を以下に挙げときます！
①できっこないをやらなくちゃ/サンボマスター
②How-to/Mrs. green apple
③君に捧げる応援歌/HIPPY
二つ目のおススメ息抜き方法は寝ること！
脳が疲れたときは、寝てリフレッシュするのが一番です！ただ、タイマーを掛けずに寝ると思わず寝すぎてしまうことがあるので、タイマーをかけるのは忘れずに！
また、外に出て体を動かすこともリフレッシュに効果的です！屈伸運動は腕を伸ばす運動をすることで固まった体がほぐれ、気分が良くなります。
総じて、息抜きは自分の好きなことをするのが一番だと思います。しかし、注意が必要なのは、息抜きをしすぎないこと！！１０分に一回外に出たり音楽を聴くのは勉強に逆効果です。
そこでおすすめなのは２５分勉強して、５分休憩する、いわゆるポモドーロテクニックでの息抜きです！息抜きを上手く活用して、勉強効率の最適化に役立てましょう！！
