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2022年 2月 2日 受験期の気分の上げ方（早稲田大学法学部）
皆さんこんにちは！担任助手一年の岡田です！
今日は、受験期の気分の上げ方についてお話ししたいと思います！
受験期は、とてもナーバスになりやすく、気分も落ち込みやすいです。
今、気分が落ち込んでいる人もいるのではないでしょうか？どうですか？？？
極度に緊張した状態で、勉強をし続けてもあまり意味はありません。
極度に緊張した状態で問題を解いても、「分からないっっ」、「どうしようっっ」と余計に焦るだけです。
なので、そんな時はリフレッシュしましょう！！
まず、おいしいご飯を食べましょう！なにか食べたいものをリクエストするのもよし、食べに行くのもよし！
そして、気分を落ち着けて勉強しましょう。
眠くなってしまったときは、いったん寝ましょう！
寝ずにダラダラと問題を解く方が効率が悪いです。人間は15分の睡眠をとることで、集中力が高まると言われています。
眠くなったら、15分寝ること！私も受験生の時はそうしてました笑
ほどよく体を動かすのもいいです！
適度な運動は、脳に良い刺激を与えてくれて、記憶力が上がるともいわれています！！
でも、やりすぎには注意して下さい！やりすぎると疲れて、勉強に支障が出る場合があります笑
私も、気分転換に走ったら、疲れすぎて１日寝てしまいました笑
