早寝早起きをしよう!!(明治大学 情報コミュニケーション学部) | 東進ハイスクールたまプラーザ校|神奈川県

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2019年 8月 24日 早寝早起きをしよう!!(明治大学 情報コミュニケーション学部)

こんにちは!今日のブログは三ツ橋が担当します!

暑いですが熱中症などにはならずに過ごせていますか?

とはいえ高3生は東進にずっといたら冷房であまり暑さを感じていないかもしれませんね^^

 

体調管理と言えば…最近よく「眠い」という生徒の声をよく聞きます。

受験期は勉強しなきゃ!と思って夜遅くまでやっている生徒も多いかもしれません。

私もそうでしたが…。

 

現役時代は、遅くまで勉強して早起きをするという生活をしていて、それがいいと思っていました。

しかし、今振り返ってみると、夜更かしのせいで日中眠くなって、かえって効率が悪かったなととても感じます。

 

だからこそ、私が言いたいのは…夜はしっかり寝ること!!

そして、朝は早く起きて、東進に来て、朝の時間を有効活用すること!!!

 

皆さんは入試が何時から始まるか知っていますか?

朝が弱いからと言っても、入試は待ってはくれません。

今のうちから朝早くに100%頭をフル回転できるように訓練しておきましょう!

 

ただ、夜どんなに寝ても眠くなる…という人もいると思います。

そんな人は、自分のベストな生活リズムを見つけることです!

何時に寝たら自分は一番一日集中できるのか、また、どの時間帯が一番効率よく勉強できるのか。

どうしても人は24時間ずっと集中しっぱなしは不可能です。

だからこそ、自分のベストな生活リズムを見つけ、一番集中できる時間帯、逆に集中できない時間帯に、

どんな勉強をするのかなどを考えるのも大切なことです。

 

これからはどんどん入試にベストパフォーマンスを出せるような生活リズムにシフトしていきましょう!!!